BEDRIJFSYOGA

Voorkom burn-out, RSI klachten en verhoog de energie

Zie je de burn-out en RSI klachten toenemen in jouw organisatie? Hebben je medewerkers aan het eind van de dag geen energie meer? Dit kun je voorkomen! Yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen helpen bij het voorkomen en verlichten van deze klachten. Het vermindert stress, versterkt je polsen, verbetert de houding waardoor rug- en nekklachten verminderen, verhoogt concentratie en creativiteit, waardoor burn-out klachten voorkomen en genezen kunnen worden.

STUUR MIJ MEER INFO OVER BEDRIJFSYOGA

BUSINESSYOGA

Een stressvol en zittend leven heeft nadelige gevolgen voor de gezondheid. Je stofwisseling vertraagt en je hebt een groter risico op hart- en vaatziekten. Daarom wordt zitten ook wel het nieuwe roken genoemd. Een regelmatige beoefening van yoga zorgt ervoor dat deze gezondheidsrisico’s afnemen. Naast fysieke voordelen heeft yoga ook een positief effect op de mentale gezondheid. Waardoor de burn-out klachten afnemen.

VOORDELEN ORGANISATIE

Yoga zorgt dat je medewerkers fysieke en mentaal sterker worden. Dit levert voor jouw organisatie ook veel voordelen op:

Minder ziekteverzuim.
De algehele werksfeer binnen teams en organisaties verbetert.
Werknemers werken efficiënter en productiever
Er wordt beter samengewerkt en gecommuniceerd
Werkt preventief bij neiging tot depressie, burn-out, RSI klachten, rug- en nekklachten
Draagt bij aan het herstel bij burn-out
Is makkelijk te organiseren en vraagt weinig investering

MENTALE VOORDELEN YOGA

Vermindert stress en burn-out klachten
Draagt bij aan het herstel bij een burn-out
Verhoogt de concentratie en creativiteit
Helpt angste te overwinnen. Je druft meer
Helpt je ontspannen
Tijdens yoga ben je actief bezig met je focus. Door yoga creëer je weer ruimte in de hersenen. Door even niet met werk bezig te zijn, maar je te richten op de yogahoudingen en de ademhaling worden werknemers weer scherp, alert en creatief. En je kunt je weer beter concentreren op je taken van de dag.

LEES MEER OVER DE MENTALE VOORDELEN

FYSIEKE VOORDELEN YOGA

Geeft het immuunsysteem een boost
Verlaagt de bloeddruk
Versterkt polsen en rug
Verbetert lichaamshouding
Vergroot flexibiliteit
Versterkt het uithoudingsvermogen
Zorgt voor beter slapen
Helpt om afvalstoffen uit te scheiden

LEES MEER OVER DE FYSIEKE VOORDELEN

MOGELIJKHEDEN BEDRIJFSYOGA

De yogalessen worden afgestemd op jouw wensen en behoeften en die van je werknemers. Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek kunnen we de mogelijkheden bespreken. Ik denk graag met je mee.

Wekelijkse yogalessen
Deze kunnen op kantoor georganiseerd worden in een aparte ruimte. Of buiten kantoor in een inspirerende ruimte. In het voorjaar en zomer kunnen de lessen ook buiten gegeven worden.

Stoelyoga
Is de ruimte beperkt, maar wil je je medewerkers toch de voordelen laten ervaren van yoga dan biedt stoelyoga een uitkomst. Bij stoelyoga worden er yoga houdingen uitgevoerd op en rond de bureaustoel.

Ademhalingsoefeningen
Bij mensen die gestrest zijn zit de ademhaling hoog en is deze oppervlakkig. Ademhaling is vaak onderschat hoe belangrijk dit is. Ademhaling gaat vanzelf, waardoor we er nooit bij stil staan. Maar een juiste ademhaling zorgt ervoor dat je de stress van je af kunt laten glijden.

Meditatie
Mediteren is een techniek die je gebruikt om je geest rustiger te maken. Tijdens een meditatiesessie leer je te observeren. Je wordt meer bewust van gedachten en emoties die er zijn. Door ze te leren herkennen is de volgende stap om er mee leren om te gaan. Je bent bewust van je gedachten. Deze gedachten mogen er ook zijn daar ben je tevreden mee. Wat deze gedachten ook zijn.

VRAAG VRIJBLIJVEND KENNISMAKINGSGESPREK AAN

Contact?

Carolien de Milliano

@: info@yogacarolien.nl
T: 06-27145739